[일반] 3개월차 10k템포런 이렇게하는게맞나요?

[패션러너K(during9690)]

3개월차 런린이입니다

지피티 추천대로 오늘 템포런 했는데

2km 워밍업 600

6km 템포런 500(나의PB페이스)

2km 쿨다운 600

요런식으로 하는게 맞나유

마지막사진은 패션러너의 삶 

신발은 살로몬 에어로 글라이드3프로토 오자마자 ㅎㅎ

러닝화 이거 정말 최고인듯

[추천요정!(colony6498)]

멋있다 - dc App

[패션러너K(during9690)]

감사합니다 더 잘뛰어서 멋있어져 볼게요

[추천요정!(colony6498)]

@패션러너K 젖산역치런 할거면 워밍업,쿨다운 따로하고 해봐 원래는 심박기준인데 vdot T페이스로뛰면 대충 그 심박나와. 뛰고나서 심박존그래프,심박존 보여주면 런갤고수들이알려줄거야! - dc App

[몰디브왕자(average6979)]

아 웜업2 러닝10 쿨다운2 가 아니였음? - dc App