[일반] 걷기 운동효과 있을까?

[호문쿨루스윽(itseeker)]

걷기 따위 하려면 그냥 집에서 숨쉬기 운동함

- dc official App

[00(222.112)]

있음.

[익명(59.26)]

걷기가 왜 운동으로 분류되는지 모르겠음.. 업힐도 아니고 그냥 걷는 게 운동 맞나?

[파이어쪽(bore7621)]

운동이라면 운동이지 생각보다 걷기도 나름 운동이긴함.. 내가 입원좀하고 1주일만에 걸은적 있는데 1시간 걸었는데도 근육통임 ㅋㅋ

[호문쿨루스윽(itseeker)]

의학박사? 말씀으로는 운동효과가 있긴 있으나 나이 먹으면서 떨어지는 근력/신폐기능 향상에 도움이 없고 이미 닳아버릴 때로 닳았거나 재활치료를 받아야할 수준의 사람들만 안쓰면 퇴화되니.. - dc App

[익명(again0996)]

케이던스 존나빠르게하는 걷기는 효과있음

[ㅇㅇ???(large6041)]

축지법 쓰는 걷기한테 추월당하면 생각 바뀜 ㅜㅜ

[호문쿨루스윽(itseeker)]

그정도면 걷기가 아니지라.. - dc App

[raindriver(stain1130)]

그냥 활동 수준인거지... 미친 듯이 빨리 걷거나 산같은 비탈길을 걷는 게 아니라면...

[맹구(move4747)]

난 밥먹고 30분씩 무조건 걷는데 그닥 운동되진 않는듯 어쩌다 경보수준으로 빨리걸으면 땀많이나긴함 - dc App

[걷는개똥이(wogk12)]

평지만 주구장창 걷는건 글쎄 20km까지는 운동 아니라고 생각함 - dc App

[물리치료사(provide3777)]

걷기가 왜 효과가 없어 무조건 있음 - dc App

[런갤러 1(1.252)]

당연히 있는데, 심혈관질환 예방 등에 큰 도움은 안 될 듯?

[comfortably_numb(conclude6697)]

나이먹거나 초뚱땡이거나 걷는것도 힘들어하는 사람들은 최소한 걷기라도 하라고 권장한거지 - dc App