[일반] 이것도 장경인대 증상임?

[파이어쪽(bore7621)]

진짜 일상은 아무 문제없음

스트레칭 근육운동 다리 폈다 굽혔다 전혀 문제 없는데

한 6키로정도 이후에 허번지 바깥쪽이 근육통처럼 올라옴

전에는 3키로정도였는데 시간지나니까 조금은 좋아진건가?

무릎쪽은 전혀 문제 없음 허벅지 위에 측면 바깥쪽만 그럼

원인은 2주전 무리한 장거리 훈련인것 같은데 근육에 좀 큰 손상이 가서 지금 회복중이라고 보는게 맞을까?

웃긴게 400페이스도 어느정도는 뛰어짐 35분정도 뛰니까 조금 올라오는정도 현재

[익명(corn7574)]

병원 가세여

[파이어쪽(bore7621)]

정형외과 패턴 뻔해서요 ㅋㅋ

[해주사(astonish7302)]

외측광근 스트레칭 열심히 하시면 될거 같아요. 장경은 아닐거로 보입니다.

[파이어쪽(bore7621)]

넵 안그래도 보강운동 스트레칭 열심히 하고있습니다

[해주사(astonish7302)]

@파이어쪽 장경 사전징조로 저도 근육은 아니고, 인대쪽에 통증이 있긴 했어요. 그때 스트레칭 했으면 안걸렸을텐데... 여튼 그 상태에서 크게 무리하거나 거리만 안늘리면 괜찮으실거 같습니다.

[익명(121.166)]

의심되면 안뛰는게 좋지않을까여

[파이어쪽(bore7621)]

이정도로 아무렇지도 않은 장경이 존재하는가 싶어서 ㅋㅋ 뭐 의심되면 쉬는건 맞는듯 ㅇㅇ