1. 5km 21분59초 해보기 (2주전pb 22분 15초)

2. 3km 특급전사 해보기 (안잰지 오래댐)

3. 펀런하기 530~540

4. 400x200 인터벌 7개하기


날씨도날씬데 습도가 엄청내려갔던디