저는 10km를 조깅식으로 운동하면


6분 30분페이스로


무산소운동이 90%정도가 됩니다.


다이어트를 하고싶은(체지방 빼기)입장에서는


전 유산소 운동을 하고싶은건데요.



아래분의 기록을 보면


저 보다 페이스도 빠르신데도 유산소운동이시네요?


조깅을 어찌해야하는건가요?