하이~~~ 오늘 낮엔 흐렸는데 날이 개였네ㅎㅎ
그래서 쉬는날인데 뛰고 왔어~
10k 뛰어볼까 했는데 아직 무리일듯 해서 8k만 함.
얼마만에 5분대 러닝인가ㅋㅋ 거의 반년만인듯!
이러다 내일 못걸을까봐 조금 무서움..
솔직히 다들 날아다니는 가을이 왔는데
나는 일년째 제자리 아니, 작년보다 후퇴중이라
조바심이 드네ㅜㅜ 그게 더 안좋은거 알면서도ㅎ
부상극복 가쥬아! 할 수 있다!!
와, 근데 뛰는데 벌써 손시렵고 콧물이;; 싱글렛 입었는데;;
이번주부터 대회 많던데 다들 기록 뿌시고 오자!!
10k `49:32 [24.11.17 손기정평화마라톤]
Half `1:49:44 [24.10.13 2024서울레이스]
Full `4:09:23 [24.11.03 JTBC서울마라톤]
25년 대회 백수. 26년 동마 GoGo!
Half `1:49:44 [24.10.13 2024서울레이스]
Full `4:09:23 [24.11.03 JTBC서울마라톤]
25년 대회 백수. 26년 동마 GoGo!
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뭐야 이 나비님 짭은ㅋㅋ - dc App
굉장히 솔리드한 랩페이스네요 쌉고수 - dc App
솔리드라하면.. 이 밤의 끝을~ 잡고~ 아실랑가 모르겠넼ㅋ - dc App
김조한이요?ㅋ - dc App
아앗... 최소 나랑 동년배..?ㅋㅋㅋㅋ - dc App
오 페이스가 ㄷㄷ 조바심 들어도 여유있게 가는 것이 저는 지름길이라 생각합니다!!
고마워용! 보강운동 하면서 천천히 회복해보겠쑵니다! - dc App
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ㅋㅋ 런갤 아줌마들이 잘뛰지.. 난 이제 한물 갔어ㅜ - dc App
와~눈나 539페이스?! 잘 뛰시네~ 러닝하신지는 얼마됬어? - dc App
재작년! 내 지난글 보면 다있음ㅋ - dc App
와 줌마 페이스 돌아오는고만! - dc App
헤헹 아직 갈길이 멀지만 감사함다!! - dc App
역시 클라스는 어디 안가네요!! 마지막에 대회기록 회색은 어떤 뜻일까요? 보통 PB찍으면 5k 하프마라톤 마라톤 이렇게 회색 박스로 생기긴 하더라구요
여기 글쓸때 맨밑에 기록 있는거요ㅋㅋ 어떤분들 있던데.. - dc App
@런줌마 아아 그거 서명? 그거 같아요 저도 안써봐서 잘 모르겠지만ㅋㅋㅋㅋ
감사감사! - dc App
런줌마 is back..!! 크으으 역시 실력 어디안가네요 날 시원해지니 폼 슬슬 올라오십니다!!ㅋㅋㅋ 조바심 나실수도 있지만 오래오래 달리는게 최우선이니 지금처럼 아픈곳 살살 달래주면서 빡런도 하고 그럼 다리도 익숙해지지않을까요?ㅋㅋ;; 런줌마님 시원시원한 달리기보니 오늘 하루 죙일 묵힌 가슴의 응어리가 싹 내려가는 기분이에요!ㅋㅋ 넘조아요//ㅅ// 대회기록 머시기는 설정에 꼬리말 들어가심 됩니다!ㅋㅋ고생많으셨어요 굿밤되세요♡
꼬리말!! 이 단어가 기억이 안나서 위에 서명이라고 썼네요ㅋㅋㅋ
@한량1호 ㅋㅋㅋ 어쨌든 남기는거니까 같은뜻인걸로!!ㅋㅋㅋㅋ
아앗 고마워옄ㅋㅋ. 꼬리말! 나비님은 어쩜 말도 이렇게 이뿌겡ㅜㅜ 런갤 아줌마들의 희망~~♡ 내일 다리 잘 달래볼게요! 비록 지금은 폼롤러로 조지고 있지만ㅋㅋㅋ - dc App
수고하셨습니다 - dc App
욕심부리지 않고 종료한 현명추bbb 회복하시는것 보기 넘 좋습니다>_<
헤헤 감사합니다~~!!
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장갑을 슬슬 꺼내야하나 ㅋㅋ - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋ 여름 다음 겨울이라니..
멋있어요 - dc App