[일반] 느리게 뛰면 종아리가 많이 아픈데

[익명(cinema6125)]

이유가 뭘까??

빨리 달려도 5분 초반 이긴 한데 7분페이스로 달리면

다리가 무겁고 종아리가 불편하고 아파

자세문제겠지?

[런갤러 1(180.65)]

케이던스가 떨어져서

[익명(cinema6125)]

아? 근데 나 평균 케던 높거든 빨리뛰면 200 가까이 나오는데

[런갤러 1(180.65)]

그럼 보폭이 줄어 들어서 하중을 종아리가 수직으로 다 받는 느낌인듯

[익명(cinema6125)]

@런갤러1(180.65) 아핫 뭔지 알겠다

[나무아미타불할렐루샬라(iseefollom3)]

포어풋이신가요 - dc App

[익명(cinema6125)]

저 확신의 리어풋같아요ㅜ

[comfortably_numb(conclude6697)]

@ㅇㅇ 보통 포어풋이 종아리 무리오는데 천천히 뛴다고 위로 겅중겅중 뛰는거 아님? - dc App

[익명(cinema6125)]

@comfortably_numb 뭔가 영상보면 엄청 바빠 보리긴 하는데 몸이 전체적으로 몸이 지화자 추는 거처럼 돌아가는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

https://m.dcinside.com/board/running/714552
- dc App

[익명(cinema6125)]

고마워 무릎을 들고 다리가 뒤로 빠지지 않게

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

@ㅇㅇ 밴드 장요근 운동 해주면 도움됨 - dc App

[익명(cinema6125)]

@세리프 징요근 오케이 고마웡

[쿠가스(runnn888)]

발로 밀면서 껑충껑충하면 종아리 터짐

[익명(cinema6125)]

빌로 밀지 말고 무릎을 들어줘야겠군 고마워