[일반] 하뛰 하쉬 대신.매일 뛰는 것도 괜찮나요?

[익명(121.55)]

하루는 심박수 150~160 페이스로 뛰고 다음날은 존2 속도로 1시간정도만 뛰고

일케 반복은 어떤가염

[익명(greed3997)]

님 몸 상태에 따라 다르지 우리가 답 못해줌. 님이 해보고 괜찮으면 계속 그렇게 하면 되고 몸에 이상이나 부상 오면 줄이면 됨

[익명(211.51)]

안아프면 해도 되지만 아파지면 이미 늦습니다 근데 아파지기 전까진 체감 안되니 한달 내내 하루 1회씩 뛰어보시길 강력추천드립니다.

[개퐁퐁(wanted6894)]

걍 하루쉬세요. 괜찮은것같아도 은글슬쩍뎀지 쌓이다가 너댓달쯤 지나면 살살아픈데가생깁니다

[익명(218.48)]

솔까 선수아니면 백방 아픔 키빼몸115면 모를까