[질문] 몇키로 뛰어야 페이스 유지했다고 하나요?

[익명(219.251)]

이제 막 러닝하는 학생입니다.

4.3 페이스로 2km정도 뛰고 쓰러지는데, 이걸 오버페이스라고 봐야할까요..?

[런갤러 1(121.142)]

너의 체력을 우리가 어케 알아?! 그런 기준은 없어 너 스스로 정하면 되지

[익명(211.51)]

체력시험을 위한 훈련 같은 게 아니면 다쳐요 그러다

[익명(race6476)]

그렇게뛰면 다침 적어도 5키로 유지할속력으로 뛰삼. 심박 170이하면 ㄱㅊ을듯? - dc App

[뛰어다님(poetry7495)]

네 5키로 뛸수있을만큼 속도를 줄여보세요 5키로 뛸수있게되면 주마다 30초페이스씩 줄여보구요

[런갤러 2(112.186)]

야 더 빨리 뛰어라 그게 뭐냐 페이스 3찍힐때까지 더 빡새게 달려

[익명(14.46)]

뛰다가 몸이 좀 가벼워지는 느낌나면

[싫다고하지마(sheet0426)]

뛰고자하는거리에따라 다르져. 3키로페이스랑 21키로페이스는 다르잖아요. 2키로목표로 뛰신거라면 430이 맞는거고, 5키로목표였다면 오버페이스인거구요. 정해진건 없는듯한데, 목표거리 대비 70~80프로정도의 거리는 일관되게 유지해야 될 듯 하네요 - dc App