안녕하세요 형님들 

오늘처음 러닝갤이라는곳을 알고 정보도많고 고수분들도 많은거같아서 질문여쭙습니다


우선 신체는 현재 190/105 입니다


작년여름에 다이어트를 위해 아무정보도 모른채로 한강이나 집근처 공원에서 막 뛰었던적이있습니다. 그때는 주3회정도 뛰었던거같고 페이스라는것도 잘모르고 오래뛰자라는 마인드로 뛰었던거같습니다

그래서 페이스라는걸 재보자? 해서 마지막에 쟀던것이 10키로 50분쯤이었었죠. 그때당시는 90키로 후반대였습니다


1년이 지난 현 시점 다시 제대로 러닝을 해보고싶은 마음이 생겨

주변에 러닝을 했던 친구들과 다시 시작하게되었는데 저는 막연히 작년에 쟀던 기록이있으니 그정도는 나오겠지 했었습니다. 그런데 정말 5키로는 커녕 3키로를 뛰는데도 너무 숨이딸리고 앞벅지가 알이베기더군요 


1년의 세월이 이리 긴것인가 싶기도하고(체중증가도 있겠지요)

지금 어떤 방식으로 뛰어야할지 사실 잘 감이오진않습니다

작게나마 첨언해주시면 감사히 받겠습니다

(아래에는 작년마지막과 최근 2번 뛴 기록입니다)



2024. 06. 11

9.62km   5.14페이스 50:21


2025. 09. 15

3.06km.  6.51페이스 20:59


2025. 09. 17

4.57km   7.47페이스 35:37