살 빼고싶으면 존2?인가 심박수 130~140정도로 뛰라는데


저는 6분30초 페이스정도로 뛰면 심박수는 165정도 나오거든요 근데 숨은 하나도 안차요


한 5~6키로정도 뛰는데 더 천천히 뛰어서 심박수를 낮춰야되나요??