오랜만에 계획대로 훈련함.
원래계획은 17:30 1회전으로 잡고 달렸음.
그런데 7바퀴 돌고도 충분히 3회전정도는
더할수있는 여력이 있었고
심지어 급수만하고 에너지젤은 1개밖에 보급안했음.
그래서 마지막 바퀴는 속도를 높여서
5분대 초반으로 질렀고 마지막은 430까지 찍힘.
딱하나 마음에 안드는건
호흡은 괜찮았는데 다리가 준비가 안된것 같음.
안쪽 허벅지가 유난히 욱신거림.
내일은 하루쉬고
토요일 5km 템포런 갈겨준 다음에
일요일에 강정보에서 34km LSD 도전할 생각이고
경주동마 2주전에는
두류공원 11회전 성공시키고
훈련마무리 해야겠음!

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