기온 좀 내려가면 쎄한 느낌들고 몸살날것 같아서 뛰기가 힘드네요..

영상 10도 언저리만 되도 저래서 못뛰겠고 오늘도 좀 쎄한 느낌은 들던데 혹시 뭔가 해결방법이 있을까요??