[일반] 페이스는 일정하게 달리는게 무조건 좋나요?

[익명(58.225)]

예를들어 5km 35분에 들어왔다 치면

1구간 6분 20초

2구간 6분 40초

3구간 7분

4구간 7분 20초

5구간 7분 40초 이렇게 빨리달리다 점점 처지는 것보단

모든구간 7분이 좋나요?

[런갤러 1(121.142)]

와리가리 하면서 뛰어

[싫다고하지마(sheet0426)]

이븐페이스나 빌드업쪽이 아무래도 좋죠. - dc App

[런줌마(cost1708)]

넹 빌드 다운 훈련이란건 없어요. 같은 페이스로 미시거나 올리는게 좋습니다.