800 90초,400 100초를 생각하고 시작했지만 어림도 없었죠 ㅋ

1세트는 항상 조금 여유있게 시작하는데 2세트 1바퀴째에
페이스 설정을 잘못했구나~~싶었음ㅋㅠ
2-3세트 쭉쭉 밀려서 4세트부터는 야소 800으로 변경

대신 휴식을 3분이하로 진행

최근 석근햄 유튜브에서 일본 고수 마스터즈 중 한 명이
질주 페이스를 조금 느리게 설정하는 대신 휴식을 타이트하게 가져간다는 얘기가 생각나서
9-10세트는 다시 변속주로 바꿔서 진행.

살짝 아쉽기도 하고 날씨가 너무 좋아서 쿨다운으로
4키로 채우고 마무리했습니다 ㅎㅎ
.
800 95초,400 105초였으면 딱 좋았을 것 같고
다음 주 2000m 인터벌 90초로 해볼랬는데
95초로 해야겠습니다 ㅋㅋ

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