[질문] 경사진 길은 어떻게 뛰어야 하나요?

[익명(vote8820)]

뛰는 곳이 조금 경사가 져있는데 뛰고나니 축 발이 조금 아프네요 무릎도 시큰거리고. 경사진 길 무리없이 뛰는 노하우가 있나요?

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[익명(39.120)]

오르막이면 보폭을 줄이고 케이던스를 늘리는게 좋다 하더라구요 내리막은 답 없음 뭘 해도 충격이 셈

[런갤러 1(118.41)]

오르막은 무릎 아플일이 거의 없고 내리막은 멀쩡한 다리도 뛰어 내려오면 무릎에 데미지 입는다. 그래서 오르막 훈련할때는 고속, 내리막은 저속