수요일 포인트 후 하루 푹 쉬고 조깅 재개

어제부터 날이 시원해져서 기분 좋게 달릴 수 있었다.
다만 요새 수면이 너무 부족해서 그런지 시원한 것 치고는 평소보다 심박이 금방 올라가더라. 잠을 6시간 이상 충분히 잘 수 있도록 노력해야겠다ㅠㅠ

천천히 빌드업 해서 M페이스 마무리

오늘도 좋은 하루 되세요!

10k 41:28 (250406 기브앤레이스)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)