장거리만 하고나면 훈련량 확 오른 다음
그 뒤부터 쭉쭉 떨어진다. 

그나마 조깅하면 천천히 떨어지는데
휴식하면 곤두박질

당연한 결과이긴 한데, 은근 조바심나게 한다. 
체력이 저하 될 수 있다니…ㅋㅋㅋ

가민은 보면 심박 등등 어떤 기준이 있는거 같은데
(그래서 쉬라고도 하고)
애플워치는 어제의 내가 기준이다보니
알아서 내가 쉬어야한다. 

그래서 오늘은 쉴거지롱!!!
(회복이 안되고 있구만)

오늘 오후~내일 오전 비온다는데
지난주에 이어 또 우중 거리주 해야하나?
시원하긴 하겠네




Full - 25년 JTBC 서울마라톤 도전 예정
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Since 2023. 12. 01.