[훈련일지] 빌드업 9k 다녀왔습니다!

[디테일러(milk3599)]

10k는 테이퍼링 필요 없다지만..

이틀남은시점에 템포런은 부담스럽고 조깅은 뭔가 아쉬운..

역치 살짝 찍먹하는 빌드업으로 달랬습니다ㅎ

오늘도 화이팅 입니다!!

10K 00:57:15 (25.04.20 부안해변마라톤)

[Maropitant(precise6882)]

[디테일러(milk3599)]

[그냥뛸게요(curry32)]

오우 심박을 저렇게 조져도 훈련초점을 베이스로 잡아주네 고로스놈들 ㅡㅡ 멋진 빌드업 개추!!!

[디테일러(milk3599)]

감사합니다! 가볍지 않았는데 코로스가 짜네여ㅎㅎ

[베긴스(khx20062)]

[디테일러(milk3599)]

[런드윈(contest0110)]

빌드업추! 10k 대회 화이팅입니다~ - dc App

[디테일러(milk3599)]

감사합니다!!

[모톨이네(herself6030)]

진짜 점점더빨라지시면서 안정적이신듯!! 가을의전설예약!

[디테일러(milk3599)]

감시힙니다!! 날씨가 시원해지니 한결 부담이 덜하네요!

[코니코(respond8094)]

칼같은 빌드업추!

[디테일러(milk3599)]

감사합니다!!!

[런데용(nedkjh87)]

빌드업 페이스 칼같이 올라가시네요 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다! 주말 대회 화이팅입니다!

[디테일러(milk3599)]

감사합니다!! 빌드업은 초단위로 잘라내는 맛이 있네요ㅎㅎ

[준)강골왕(peasant1320)]

통으로 쉬고있는데 2일만 더 쉬면됩니다ㅠㅠ

[디테일러(milk3599)]

쉬는게 더 어려운거 같아요ㅠㅠ

[준)강골왕(peasant1320)]

[꾸정(buluda)]

대회 잘 다녀오셔요~~ 화이팅!

[디테일러(milk3599)]

주로가 너무 좁은 천변길이라... 바로 그 다음주에 있는 10k대회 모의고사라 생각하고 샤방샤방 다녀오겠습니다ㅎㅎ

[추천요정!(colony6498)]

[디테일러(milk3599)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[디테일러(milk3599)]

[객맨(ethnic3326)]

10k 대회 나가시는군요!! 화이팅입니다.^^ 42분 언더 하실거 같아요!!^^

[디테일러(milk3599)]

주로가 요상해서 장담못합니다ㅠㅠ

[shine(cash0884)]

[디테일러(milk3599)]

[달빵이(white0095)]

캬 이제 본격적으로 시즌 시작하네요 출발 가볍고 상큼하게 해내시길!ㅎㅎㅎ

[디테일러(milk3599)]

땡볕에 고생한거 억울해서라도 잘해봐야져ㅎㅎㅎ