30분 템포런하고 끝낼려했는데 뭔가 컨디션이 좋아서 10km까지 밀어버림

쿨러의 중요성을 깨닫게되네여 ㅋㅋ

엄청 편한건 아니지만 적당히 뛸만했네여

근데 마지막 1.5km 남았을때 페이스 4초대로 밀려고 했는데 0.5km 남았을때 횡경막에 통증이 쎄게와서 속도 조절했어요

이거 숨 너무 가쁘게 쉬어서 횡경막에 통증 생긴거죠?

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