일주일에 3-4번 뛰는데

10km 1번이고 나머지 5-6km 5:40~6:20 무리 않고 뜀


어제 시원해졌길래 좀 빨리 뛰었더니

7km 정도 됐을 때 오른쪽 다리가 굳는? 느낌이 들면서 

무거워지는 느낌이라 바로 걸음


오늘은 괜찮은데 머지?


인대 부어도 보고 물도 차봤는데

통증 없이 다리가 굳는? 무릎이 잘 안 굽혀지는 느낌은 또 처음이라 ㅋㅋㅋㅋ


좀 쉬라는 건가?


부상 무서워...ㅠ