안녕하세요, 선배님들!


러닝은 가볍게 퇴근 후 매일 20분정도 2~3km를 무리없이 뛰었고 마지막 100m는 전력질주로 마무리하고는 했습니다.

마지막날에는 무릎에 통증이 오는걸 느꼇는데 가벼운 근육통으로 생각하고 런닝을 했었습니다.

당시 뛸땐 못느꼇는데 뛰고나니까 이제 그 통증이 다시 아파오더군요.

결론만 말씀드리면 지금 4~5일째 운동은 쉬고있는데 아직 통증이 그대로 남아있어서 걱정되서 질문드립니다.


더 쉬어야 하는걸까요?

병원에 가서 치료를 받아야 하는걸까요?