[질문] 매일5km, 이틀에 한번10km 무릎 생각하면?

[익명(welfare2404)]

기록, 연습 이런말고 관절만 생각한다면

매일 5km, 이틀에 한번 10km 어떤게 좋아?

[CoolDog(seraph94)]

달린지 얼마나 됐는지 얘길 해줘야... -

[익명(welfare2404)]

이제 막 시작했고 10km 1시간8분 나와, 목표가 10km 1시간 이내

[외뒋(nation4894)]

데일리가5가 타격이 반에반도안된다고봄 물론 같은페이스인경우

[외뒋(nation4894)]

런세포인데 10뛰면 이틀은 영향받드라...

[CoolDog(seraph94)]

이제 막 시작한거면 당분간 평일에는 5km 씩 뛰고 주말에 한 번 정도만 10km 뛰어봐 -

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

10k 한시간 찍을 때 하뛰하쉬로 한번 뛸 때 7k 요정도만 뛰었던 것 같음... - dc App

[하프매니아(throne9059)]

저는 매일같은시간에 5km추천 - dc App