이번주 마지막으로 lsd벙 글 쓰겠습니다.

저희집 귀여운 아기치타 보시고 양해해주십쇼

1. 인사말 & 대상러너


-반갑슴다 첫 풀마 JTBC 싱글~317 목표로 준비 중인 러너입니다.

처음에 30k 이상 장거리는 혼자 뛰는 게 아득해보여서 벙을 열었고, 매주 장거리 벙을 열고 있습니다.

1차 9/7 38k 완

2차 9/12 30k 완


3차 9/20,21 밤8시 이틀 중 30k 운행 예정 (투표 받고있슴다. 참석자 많은 날 ㄱㄱ)

어느새 벌써 3번째네요. 이번 주말 밤은 날씨가 다 좋을 것 같슴다~~


-임바 330 프로젝트 하는 사람들 환영 / 중간 하차로 10K, 20K만 달릴 사람도 환영

급수는 최소 10번! 한강러닝 최고의 이점인 아리수!! 스팟마다 시계 멈추고 급수 충분히 할 거라 회복 구간이 많습니다. 

심박 체크하믄서 넘 힘들면 중간에 좀 더 길게 쉬고 할 거임. 걱정 노노~~





2. 코스 및 페이스


-30K, 한강을 무려 4번이나 건널 예정. 잠수교는 2번 건널 계획. 위 이미지 참고.

처음 서강대교가 야경이 정말 죽여줌. 중간에 밤섬도 있는데 사람이 못 들어가는 섬이라 쥬라기 공원 마냥 태고의 자연을 바로 가까이서 볼 수 있어서 기분이 참 묘함. 제가 자덕이라 웬만한 한강다리 다 건너봤는데 경치 1티어임. 여기만 맛 보고 튈 초보자분들도 환영.

한강 순환코스라 어디서든 중간하차 하기도 좋습니다.


-이번주는 빠르지 않습니다. 540으로 쭉 달립니다!

-한 줄로 달립니다.


3. 모임장소 및 시간


-토요일 또는 일요일. 시간은 밤 8시 (참여하실 분은 아래 댓글 카톡방 들어오셔서 투표해주셔유)

-마포대교 아래 강스장(아래 사진 참고)





Full 제마 예정
Half 1:34:18 (2024 11 YMCA)