최근에 황영조 감독님 영상을 봤는데요.

발과 무릎이 달리는 방향을 보는걸 강조하셔서

걸을 때나 뛸 때 항상 발끝이 정면 향하도록 하고 있습니다.


뒷발이 안쪽으로 도는 것도 신경을 쓰면서 걸으니까 의외로 고관절이 더 쓰이는 느낌이 들더라고요.

달릴 때도 이 느낌을 받는게 맞나요?

한 번도 이런걸 신경쓰고 달려보질 않아서ㅠ


발끝과 무릎 일직선으로 하는 훈련이나 연습은 어떤게 있을까요?

공원에 공용으로 있는 그 하늘자전거? 그거 도움 되겠죠?