[일반] 어제 러닝 첨 도전해봤는데 근육통 장난없네

[익명(175.117)]

종아리 허벅지 근육 아픈 건 예상했는데 등근육까지 아픔 원래 그런거임?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

약한곳이 아픔 - dc App

[익명(175.117)]

멸치라 모든 곳이 약한데..

[런갤러 1(121.142)]

@글쓴 런갤러(175.117) 멸치면 살 안 빼도 되고 뛰는 근육만 만들면 되잖아 ㅈㄴ 좋네

[익명(175.117)]

@런갤러1(121.142) 오히려 좋아인것임? 집 근처 헬스장 다 구려서 웨이트는 안 하는데 그냥 러닝만 해도 뛰는 근육 다 잡히나?

[런갤러 1(121.142)]

@글쓴 런갤러(175.117) 살 빼야하는 수고롭이 없잖아.. 천천히 꾸준히 무리하지 말고 근데 멸치면 뛰는 거 보단 웨이트가 더 낫지 않아?

[익명(175.117)]

@런갤러1(121.142) 메인 목표가 체력 지구력 늘리는 거라서 시작함 체력이 거지임.. 기왕 하는 김에 근육도 같이 생기면 좋겠다는 느낌

[런갤러 1(121.142)]

@글쓴 런갤러(175.117) 어제 첨 뛰었으니 근육통은 어쩔 수 없고.. 근육통이야 천천히 뛰면서 풀면 되는 거고 욕심 부리지 말고 천천히 조금씩 꾸준히 뛰는 거 밖에 없지 뛰면 웨이트 근육이 아니고 다리에 잔근육이 생기긴 해

[익명(175.117)]

@런갤러1(121.142) 고맙다 지금은 기록 내는 거는 생각도 안 하고 있고 꾸준히 일주일에 2-3회 이상씩이라도 30-1시간 사이 뛰어보려고..

[익명(connect3420)]

달리기 충격은 머리 끝까지 간다