[일반] 어스마 하기전 내일쉬고 오늘 조깅하려 했는데!!!

[익명(211.53)]

비가 쳐 오네 ㅠㅠ

하기전에 엔프4 신을거라 적응 및 점검차원으로 4km 정도만 신고 

내일 쉬고 일요일에 뛰려고 했는데 ㅠㅠㅠㅠ

내일 뛰긴 싫은데...

[런갤러 1(211.50)]

오늘 내일은 푹 쉬는게 좋지 않을까? 하체 전투력 100%으로 나가야, 대회빨 업고 PB 노릴 수 있을 듯

[익명(211.53)]

그런가요 ? 돼런이라서 600이면 좀 빡센수준이긴한데 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.50)]

@글쓴 런갤러(211.53) 평소에 장거리 훈련되어 있지 않은 상태면, 추천하고 싶지 않음. 그래도 정 하고 싶다면 2~3km? 정도 조깅하되, 평소 페이스보다 30초 이상 늦춰서 뛰어

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

이틀 쉬면 더 좋을듯