[일반] 다이어트해본새끼들 다와보셈 제발 ㅇㅇ ㅠㅠ

[익명(foot2053)]

176/95키로 좆돼지 아예 배달음식 다 끊고 유산소

미친듯이 해서 1달만에 6키로 감량하고 89까지 만들었는데 진짜 오늘 하루만큼은 피자 ㅈㄴ 먹고싶어서 미칠거같은데

딱 하루만 인스턴트 먹어도 ㄱㅊ음??ㅠㅠ

[런갤러 1(220.119)]

개때려 박아도 된다 스트레스로 머리빠진다 쳐먹을땐 쳐먹자

[런갤러 2(112.166)]

내가 지금 89키로인데

[런갤러 2(112.166)]

나는 닭가슴살 먹을거야 ㅋㅋㅋ 어딜감히? 돼지가? 인스턴트를?

[런붕95(hormone9352)]

ㅇ 25kg뺀 사람인데 스트레스가 더 살찜 그리고 다이어트는 기간이 아니라 평생임 평생유지가 가능한 다이어트를 해야함

[mikrokosmos(curved6489)]

이게 맞다. 당장 짧은 시간안에 줄여야하는 이유가 있는거 아니면 길게 보고 해야지.

[후르륵(salary3851)]

오늘은 먹어라 화이팅하자 - dc App

[장비골근건파열(opera6232)]

먹지마.. 나도 20년전에 176/84였어. 지금은 176/64

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

한번 먹는다고 찌진 않습니다 다만 그간 클린하게 만들어 놓은 내 입맛이 피자 한번에 다시 돌아올 수도 있습니다 다른 사람들이 한번 먹는다고 안 찐다고 하는 말 듣지 마세요 당장 먹는 피자가 문제가 아니라 그 후가 진짜 위험한겁니다 - dc App

[J1A(sweat6296)]

ㅇㅇ 놀랍게도 하던 운동 그대로 하면서 적당히 먹으면 다시 쉽게 잘 안찌더라 지금 부상땜에 1주일 동안 먹고 싶은거 먹는데 99-> 89 되고 지금 계속 유지중 과하게 먹지말고 양심적으로 먹어보자

[자세똑바로앉기(separate6153)]

레귤러 한판만먹자

[패런(needle5609)]

응 먹어도 다시 식단하면 하루이틀이면 회복함 - dc App

[런갤러 3(221.151)]

먹을거 먹으면서 빼야지, 대신 먹는날은 운동 배로 하고

[런갤러 3(221.151)]

+ 과식 금지

[런갤러 4(121.142)]

먹고 싶으면 먹어야지

[익명(218.51)]

이정도로 먹고싶으면 안먹으면 다음에 오히려 폭식할수도잇음 먹고 한시간이라도 걸어버려 그리고 내일은 다시 식단하기

[물리치료사(provide3777)]

이건 먹어야댐 - dc App

[OO(game0981)]

스위치온 1달, 온리 식단으로 5키로빼고 러닝으로 유지중 먹고싶으면 먹고 운동량으로 밀어버려 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유지 잘됨 - dc App

[42.195km(followme7)]

돼지새기야 더빼

[런갤러 5(221.162)]

단기간에 쫙 뺄거아니면 먹으면서 해라....

[런갤러 6(61.74)]

토핑이나 소스 뿌리지말고 담백하게 고르곤졸라 먹어라

[오감도(safely8318)]

맛있게 먹으면 살 안 찜 ^^

[런갤러 7(211.53)]

아이 ㅈ돼지야 179/95부터 시작했는데 그래도 지금 10kg 정도 감량했는데 그래도 먹고 꾸준히 걷뛰를 하든 뛰를 하든 니몸 몸뚱아리에 맞게 꾸준히 하다보면 (아프면 걍쉬어) 살빠지더이다 너무 쳐먹을라하지말고 그래도 먹을때먹고 하고 양심상 아침이든 저녁이든 조깅하고 1년넘게 하다보니 자연스럽게 빠지게됨 다필요없고 꾸준히...먹을때 걍 맛있게 먹고 운동해 걍 빠짐

[고닉아님(convey2391)]

그렇게시작되지 이정돈괜찮겠지하면서 한번이두번 두번이세번

[이런붕(people4183)]

정해놓고먹어 충동적으로 먹지말고 - dc App

[원주(dare4420)]

45 뺐다 그냥 먹어 스트레스 받지 말고 - dc App

[샤인고스트(charm6972)]

먹고 속죄런 갈기면됨.. 2시간..?

[런갤러 8(121.160)]

피자를 몇판이나 먹으려는지 모르겠지만, 콜라 한캔정도 포함해서, 한판 정도라면 다이어트에 치명타가 되지는 않음. 다만, 참다참다 터지듯 먹든, 철저히 계획하에 먹든, 다 먹고나서 허탈감 존나 오는 건 똑같을 거야. 중요한 건 지금 참는게 아니라, 먹고나서, 그 허탈감을 이겨내고 다시 시동거는게 중요하다. 어차피 희망체중까지 갈동안 몇번은 겪을 일이야

[런갤러 9(1.228)]

러닝 하루쉰다고 달라지는거 없잖아. 일주일에 얼마뺏다, 한달에 얼마뺏다, 이러지말고 그 이상 장기적으로봐. 난 2년간 25kg 빼고 지금까지 계속 유지중이야. 가끔은 먹으면서 뺏어

[익명(58.236)]

일주일에 한번은 됨 근데 한번이 두번되고 세번되면 당연히 안됨