런닝은 무리고 러닝머신 뛰기 시도하고 있습니다.

마라톤 국대가 알려주는 쇼츠 보고 배에 힘 주고 무게중심을 살짝 앞으로, 턱 내리고 머신 속도 10으로 뛰는데요

뛸때는 괜찮은데 하루 지나면 무릎 앞쪽이 좀 아픕니다..
제가 평발이라서 그런건지 자세가 잘못된건지 모르겠어요

그리고 호흡을 씁씁씁 후후후 이렇게 3회? 하는 방법으로 뛰는데 숨 차는 건 단순 심폐력이 약해서 그런걸까요

- dc official App