[일반] 러닝 못하는날은 줄넘기 해보세요

[comfort..(conclude6697)]

저도 많이는 안하지만

가끔 해보면 진짜 힘들어요 20분도 못함

그리고 뛰어보면 왠지 달리기도 잘나가는 느낌 들어요

리듬감이 좋아져서 그런지 가벼운 느낌

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[런갤러 1(210.183)]

비와서 나가질 못하니 러닝을 못하는 건데 줄넘기는 어디서 하나요

[comfortably_numb(conclude6697)]

아파트 필로티 밑 운동장 스탠드밑 지붕만 있으면 어디든 가능 - dc App

[패런(needle5609)]

오 케이던스 박자 리듬찾기 좋겠다 - dc App

[comfortably_numb(conclude6697)]

맞아요 리듬감 종아리 탄력에 좋아지죠 발목강화도 됩니다 - dc App

[마산(garlic5062)]

줄넘기는 한시간도 쌉가능한데

[붉은소(game9767)]

줄넘기 겁나오랜만

[mikrokosmos(curved6489)]

쌩쌩이 최대 몇?

[런갤러 2(61.41)]

좋은 생각. 전에 복싱할때는 줄넘기 5세트 시작전, 끝나고 5세트했는데 확실히 줄넘기가 러닝, 체력에 좋음

[런갤러 3(112.218)]

수직부하를 많이 줘서 많이 하는건 별로고 가끔 해주면 좋음