[일반] 장경인대 복귀런 3k

[진화한런린이(gang264)]

약한 왼쪽 장경인대부상으로 10일 정도도 스트레칭하면서 쉬어줬고 오늘 날씨가 좋아서 짧게 3km뛰어봤네요! 휴식기간동안 매일매일 복근운동, 푸쉬업 그리고 평소보다 덜 먹어주니 살도 2kg빠져서 오랜만에 뛰어도 힘들단 느낌이 별로 없었네요ㅎㅎ 

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[진화한런린이(gang264)]

[오늘도고생많았어(choibeom1)]

회복추

[진화한런린이(gang264)]

[사자는달린다(loffel)]

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회복기원!

[진화한런린이(gang264)]

[그냥저냥1(thus1318)]

[진화한런린이(gang264)]

[익명(124.197)]

회복추! 체중감량 효과가 생각보다 크더라고요 ㅎㅎ

[진화한런린이(gang264)]

맞는거 같아요 ㅎㅎ 하체근력이고 뭐고 일단 과체중이면 살부터빼는게 진짜 도움많이 되는거같아요 - dc App

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

[진화한런린이(gang264)]

[후유리(wjstk231)]

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[건강런(bangdoll1798)]

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[익명(221.145)]

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[진화한런린이(gang264)]

자전거타시는 할아버지가 대단하다고 말하고 지나가심 ㅋㅋㅋㅋ + - dc App

[호잇(thicky21)]

[진화한런린이(gang264)]