[일반] 님들 진짜 초본데 질문 좀요

[익명(58.122)]

러닝하다가 어깨가 아픈데 왜 이런거에요? 30분 간신히 뛰는 초보라 진짜 아무것도 모름 욕 ㄴㄴ

[ruready(ruready)]

어깨가 어떻게아픈뎅

[익명(121.128)]

보통 팔치기할때 힘이들어가면 어깨하고 승모근이 굳어지면서 통증오는 경우가 있음 러닝 초보거나 오래간만에 러닝하는 경우에 종종 발생하는데 팔치기할때 어깨와 팔에 힘 빼고, 러닝 전에 목, 어깨 스트레칭 해주면 해결될 듯 그래도 해결안되고 지속되면 척추측만이나 골반비대칭 문제일수도 있으니까 병원가보고

[익명(58.122)]

이거구만.. 아 근데 제가 느끼기에 항상 왼쪽 어깨에 비해 오른쪽 어깨가 힘이 들어가있는데 안 빼짐... 이거 어캄;;

[ruready(ruready)]

스스로 팔치기가 부자연스럽다고 느낌?

[익명(121.128)]

계속 그러면 재활의학과 중에서도 러닝자세 분석해주는데 찾아가는게 좋을것같은데.. 서울 살면 잘 찾아보면 몇군데 있을거고, 지방이면 찾기 힘들테니 서울 다녀오는것도 좋고.. 지속적인 통증에는 병원이 정답임

[익명(121.128)]

아마 신체 중심선에서 머리부분이 한쪽으로 쏠려있을 가능성이 큼(경험상) 근데 이건 단순히 목이랑 어깨부분을 치료한다고 될게 아니라 신체 밸런스 문제라 노력 많이해야할거야