[일반] 177 94 돼진데 바로 뛰어도 됨?

[익명(aylli1120)]

아님 걷기부터?

한달동안 러닝머신 안쉬고 1시간 꾸준히 해봤었는데 많이 다르나

[무기짜응간폭(untouchble)]

전 98키로때 걷뛰 했었음, 1분 뛰고 2분걷고 무리하지않는 속도로 했음

[익명(aylli1120)]

혹시 효과 많이 보셨나요?

[익명(125.132)]

176 89킬로 돼지인데 첨부터 뛰니까 좀 괜찮다가 오른쪽 무릎 아프더라. 그때마다 쉬고 나으면 뛰고 반복하니까 어느순간부터 ㄱㅊ아짐. 현재 84킬로.

[익명(aylli1120)]

오 많이뺐네 응원한다 화이팅

[익명(211.114)]

서로 홧팅하자