[꿀팁] 카본화와 러닝 이코노미

[런청년e(kaiseress)]

https://scholarworks.sfasu.edu/kinesiology/33/

대략 2% 이코노미 개선이 있다고 함

[풀마라톤(w4usl0o1whup)]

유의미 한건가

[런청년e(kaiseress)]

2%면 상당하다고 생각하는데

[풀마라톤(w4usl0o1whup)]

ㅇㅎ

[익명(175.204)]

유료논문이라 전문 못보겠지만 저 논문 고찰에 러닝 이코노미 개선효과는 러닝 이코노미가 더 낮은 주자, 보폭이 긴 주자에게서 더 크게 나타났고 수직진폭이 낮고 케이던스가 높은 주자에게서 비교적 덜 개선되는 것으로 나타났다고 적혀있음 그리고 또 다른 논문에선 같은 주자라도 페이스별로 러닝이코노미 개선도가 다르게 나타난 실험이 있어서 정확히 어느정도 개선된다고 콕 찝어 이야기하기는 좀 애매함

[익명(118.235)]

케이던스 높은건 똥양인 아니냐 검둥이전용 신발이었내

[익명(175.204)]

꼭 그렇다고 단정할 수 있는건 아니고 같은 기량의 두 사람이 있을 때 한 사람은 케이던스 주법으로 뛰고 한 사람은 스트라이드 주법으로 뛴다고 했을 때 신발을 카본화로 바꿨을 때 스트라이드 주법으로 뛰는 주자의 기록이 더 많이 단축될 수 있음을 시사하는거지 스트라이드 주법>케이던스 주법을 시사하는건 아님 아마추어 레벨에서 자신의 기량을 올릴 때 일반적으로 보폭을 늘리는 것보다는 케이던스를 높이는 것이 더 수월함