[일반] 진짜 고수 아니면 뉴비는 격일이 답인듯요

[익명(180.83)]

이게 처음엔 괜찮은거같은데 쉴새가없다보니 계쏙 누적으로 들어옴

아 이러다가 슬슬 사단 나겟다 싶어서 격일로 바꿧어요

[런순(zxcvasdf123456)]

고수도 격일이 나음

[익명(180.83)]

[런갤러 1(211.110)]

일주일에 두번뛰어도 노상관

[익명(180.83)]

[anthem0699(anthem0699)]

누적데미지받는것보다 쉬는게 심적으로더힘들긴함 - dc App

[익명(180.83)]

진짜 뛰고싶은데 꾹참는게 힘들긴해요 그래서 걍 상체운동 병행하려고 생가중 ㅠ

[터시너켜커(nbng2)]

쉴때 집에서 케틀벨로 운동하면 좋더라고요

[싫다고하지마(sheet0426)]

저도 날씨탓에 이틀연속 쉬는한이 있더라도 어지간해서는 하뛰하쉬 - dc App

[리핏(cable0772)]

상체 하면됨. 헬스+하체 보강 스트레칭 마사지 하면 시간순삭 - dc App

[멍청이냐(seem7888)]

힘들게 뛰니까 글치 - dc App

[막달리나베이(golden5475)]

격일이 심심해질 때가 있음. 그때부터 주 5~6일 이렇게 늘려가면 댐