[훈련일지] 모닝 템포런 포함 8k!!

[흑흑(heater2378)]

템포런 20분 했는데 마지막 2-3분은 상당히 힘들었습니다 ㅠㅠ

심박보다 숨이 안터지는 느낌 ㅠㅠㅠ 폐활량도 하다보면 늘겠죠??

다음번에는 웜업 비중을 살짝 줄이고 템포런 시간을 5분정도 늘려보려 합니다 ㅎㅎ

부산은 비가 오락가락하네요

모두 오늘도 화이팅입니다!

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[런갤파딱1호(metaspeed)]

모닝 알찬훈련추! 수고하셨습니다

[흑흑(heater2378)]

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[런데용(nedkjh87)]

알차게 템포런 뛰고 오셨네요 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다!

[흑흑(heater2378)]

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[꾸정(buluda)]

모든 훈련이 처음에만 어렵지 하다 보면 점점 익숙해지실듯요 힘든 템포런 고생추!

[흑흑(heater2378)]

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[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[흑흑(heater2378)]

[l훈l(theory8548)]

템포런추!

[흑흑(heater2378)]

[에릴(erilhana)]

[흑흑(heater2378)]