[질문] 런린이 근육통 있을 시 운동 질문입니다

[익명(prince2330)]

이틀전에 처음 러닝 해봤고 현재 허벅지 뒤쪽에 근육통이 있습니다.

이 상태에서 운동을 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다.

1. 맨몸 스쿼트 해도 될까요?

2. 안된다면, 느린 속도의 조깅은 어떨까요?

3. 안된다면, 걷기라도 할까요?

4. 아니면, 그냥 쉬는게 좋을까요??

[ㅇㅇㅇ(61.76)]

근육통 정도는 난 몇달달려도 매일 근육통임 맨몸스쿼트도 해도됨 머가문제임 달려보고 못달리겠다 싶음 그때 집가면 됨

[샛강러너(ashamed0196)]

살살 회복 조깅 하세요 - dc App

[패션러너K(during9690)]

스트레칭하시면서 회복러닝 ㄱㄱ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

3,4 - dc App

[제로페이(coal7299)]

걸어 형. 쉬면 계속 쉬고싶어서 걷기라도 하는편인데 그게 나은 것 같아