9월 20일 서울어스에서 하프 1:30:04 나옴.
11월 2일 제마 썹쓰리 가능할까?
대회 짐 운영 때문에 A그룹인데 B그룹에서 출발해서 합류하느라 초반 3km 가속해서 심박 일찍 털려버리고 좀 힘들었음(4:03대로 뛰어버림)
원래 썹쓰리 목표로 챗지피티한테 계획 받아서 훈련중이었던 주자이기는 함(월간 300정도, 주중 인터벌 1회 지속주 1회 롱런 1회 나머지 조깅)
챗지피티는 맨날 칭찬만 해주고 가능하다고 하는데
근데 하프 1:30도 가능하다 했으면서 정작 난 못들어옴 ㄷㄷ
이제 D-38인데 어렵겠지?
무리임. 싱글목표로 가보자
믿고 싱글로 가보겠슴다
절대 불가능 싱글도 겨우겨우 할 수도 못 할 수도
21k+21k=42 아닌 건 알지?! 텐케이에서 하프 뛰는 느낌이 아니야
@런갤러2(121.142) 하향조정 감ㅜ 챗지피티한테 너무 속았어 듣기 좋은 말만 빨아들이는 나의 욕심ㅋㅎ
절대불가능.. 하프 125정돈 나와야 섭3 도전가능 - dc App
아니 하프 129 해보면 본인이 더 잘알텐데.. 이 페이스로 두배를 뛰어야된다고?? 하는 생각 - dc App
하프130으론 어림없고 훈련량도 너무 부족한거같은데 - dc App
장벽이 생각보다 더 높구만
서브3 주자는 하프 130 언더까지는 앞에서 403으로 털리든 말든 템포런 느낌으로 편하게 지나감 절대 불가능 - dc App
ㅜㅜ 목표 하향조정 들어가요
동마 2주 남기고 트랙 75 바퀴 1:26 일때 동마 3:07 뛰었거든요. 동마 목표가 3:09 라 페이스가 섭3 페이스로 달리고 있지도 않았고 38 키로쯤 발목부상도 와서 결국 3:07 로 마무리했지만 조금은 더 땡길 수 있을거 같았어요. 아직 한달 반이나 남았으니 스피드 훈련 열시미 하다보면 아모른직다 아닐까여? 포기하지 말구 화이팅 ~
75 바퀴 흔련 때 하프 기록이 1:26 이었어요. 오해하실까바
@널널한회사원 트랙 75바퀴... 대회없이 유지할 수 있는 멘탈이 대단하신데요! 혼자는 아니셨겠죠? 저는 혼자서만 훈련하는 러너라서.. 대회없이 장거리 지속주 하면 멘탈이 끝까지 못가더라구요ㅜ
님, 일단 최선을 다하셈 . 남들이 불가능이라 할때 가능하다는게 보여주셈. 난 11월4일 하프 1시간 34분, 다음해 3월동마에서 255함. 3~4개월 여유가있었지만, 님도 뭐 불가능할거같진않음.
쥐린다 나도 하프 작년 11월에 134였는데 월마100~150km따리였다가 임바숙제하면서부터 280km정도 뛰는중 싱글도전! 내년동마 섭쓰리!
오! 가능성을 보게 해주는 경험담이네요. 일단은 하는 데까지 해보겠습니다! 사실 싱글은 지금도 가능할거 같아서ㅎ
남은기간도 빡뛰! 어치피 한번만 마지막기회가 아니니까요! 싱글도 초반싱글이냐 후반싱글이냐 따라 동마목표가 달라지니까요 끝까지 파이팅~ - dc App
흑 동마 신청은 못했어요. 22년 풀 뛰고 그다음에는 애기 키우느라 기록이 없어서리ㅜ 님도 화이팅!
@글쓴 런갤러(118.33) 동마 아디다스패키지 기회 남아있음ㅋㅋ
@마포치타 오호 솔깃한데여!
서브3 못했다고 누가 뭐라하지 않으니 한번 도전해보고 부족한 부분 찾아서 다음에 다시 도전하면 된다고 생각함. 처음부터 포기하지말고 도전하는 모습이 실패하더라도 더 멋있을 것 같음
마인드가 멋지심 ㅜ 힘내볼게요
어려울것으로 보이나 가능하다는 것을 보여서 인증 ㄱㄱ 해주십쇼 화이팅 - dc App
성공담이든 실패담이든! 인증해볼게요ㅎ 힘!
하프 갔을때 앞으로 40km 더 뛸수 있겠는데 느낌들어야 페이스 다운 없이 완주 가능해요
쫄지말고 해보셈 젊으면 가능
서울레이스 코스와 비슷한 그동네 130 기록으론 제마 싱글도 버거움. 대신 하프 달린날 여건상 기록 손해본 걸 감안하면 싱글 도전이 현실적임.
죽었다 깨어나도 불가능
지속주 훈련때 1시간 26분 33초 나왔는데 풀 3시간 5분 찍음 - dc App
나125인데 310 목표로 함 섭3 욕심내다가 이도저도 못할것 같아서
지금 실력으로는 당연히 안되고 제마 뛸때쯤 실력을 하프 125 이내로 끌어 올릴 수 있으면 가능하지요 - dc App