[일반] 173에 84키로 평체 남자입니다.

[익명(121.165)]

4:50초 페이스인데 속도를 높이려면 감량을 할까요
아니면 하던 방식 그대로 언덕이나 지속주를 할까요

러닝은 4개월차입니다.

상세로는 뛸때 숨이 차는 느낌은 있지만 버틸 수 있는 정도입니다.

의식하면 그리 힘든 느낌은 아닌

하지만 다리가 너무 무거운 느낌이라 조언이 필요합니다.

[익명(175.223)]

4개월만에 엄청 잘뛰심 - dc App

[oo(124.60)]

단순히 6줄로 알기 어려움. 운동경험, 체중대비 근육량, 하체발달 정도, 심폐능력을 전혀 모르는데 ㅎㅎ 원하시는 답은 체중감량 입니다, 173-84kg에 언덕을 달린다? 부상각임

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

하던방식으로 뛰다보면 자연스레 감량이 되면서 좋아지실겁니당

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

근데 173/84는 부상조심하셔야하긴할거같네요

[익명(112.172)]

감사합니다 형님들. 사실 뛸때마다 고통 참는 습관이 있었는데 조금 줄여야겠네요 하뛰하쉬 하면서 언덕은 삭제하고 지속주나 장거리주 위주로 페이스 다운해서 연습할게요