기초체력을 좀 늘리려는 뉴비인데 


하루에 40분씩 뛰고나면 하루종일 정강이랑 발목이 너무 아픔 


아픈거 그냥 무시하고 막 뛰면 낫지 않을까 하고 뛰었는데도 계속 아파서 생각해보니까


내 신발이 한 5년된 쿠션없이 에어만 있는 운동화인데 이거 바꾸면 좀 나아지려나?


그리고 이상하게 마라톤하듯이 뛰는거보다 진짜 그냥 달리기하듯이 뛰면 덜 아프더라