안녕하세요. 오늘 날씨 선선하고 좋네요.
심박수 체크하면서 존3 유지하는데 신경썼습니다.
평심 145로 최대심박수의 76% 수준입니다.
90분 남짓 했는데 딱 좋습니다.

이제 좀더 추워지면 부상 위험도 커지고 게을러질 것 같기도 해서 큰일입니다.

런갤 여러분들도 펀런 건강런하세요.
굿밤요!

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