[일반] 불면증 심하면 런닝도 별 도움 안되는듯 ㅠㅠ

[익명(58.140)]

사업하는데 요 몇년간 스트레스 심해서 불면증 생김.

뭐 대부분 그렇듯이 운동을 추천해줌. 몸이 지쳐야 잠이 잘온다고.

그래서 저 이미 하루에 10키로씩 뛰는데요...

하니까 아묻따 그냥 바로 약 처방해줌.

아무리 뛰어도 잠 안오던게 약 먹으니 걍 기절하고 잠 ㅋㅋㅋ

지금 약먹고 잔지 1년 넘은듯 흑흑.

[반월상연골(grass6044)]

새벽러닝하면 밤마다 미친듯이 졸려서 다음날 겁나 잘잤다 이런 생각드는데 밤 러닝은 확실히 개꿀잠은 안되는거같음

[알마(lately0237)]

아침러닝이 좋음

[패션러너K(during9690)]

밤러닝 각성돼서 힘든거같아요

[l훈l(theory8548)]

언제자든 같은시간에 일어나서 새벽 모닝런+낮잠절대안자기+오후부터 카페인 안먹기 이거 눈 딱감고 2주만 해보셈 불면증 무조건 없어짐 내가 불면증 진짜 심각해서 아무리 피곤해도 심지어 오히려 피곤할수록 잠은 더못잘정도였는데 지금은 9~11시에 누우면 걍 저절로 잠듬 ㅋㅋ

[ss(imjanghyuck)]

스트레스는 어쩔수없음 ㄹㅇ 나도 예민해서 항불없으면 못잘때많다 ㅠㅠ

[ㄷㄷ(59.18)]

새벽러닝 한 번 해보세요. 저녁에 잠이 안 올 수가 없음.