[일반] BMI 34 찍는 고도비만 런데이 한지 5주차 됐는데 현타온다

[익명(122.37)]

근데

4분 X 5회 하는게 너무 힘들다....    

3분 까지는 5분대 페이스 나와서 4분 런닝도 그렇게 해보려고했는데  1분 더 뛴다고 힘들어 죽겠더라

결국 목이 바짝바짝 말라서 4회차 중간에 포기함 

3분 까지는 그럭저럭 할만한데 4분 부터는 진짜 너무 긴거같음

살빠지면 더 잘 달릴수 있겠지????

[익명(ponyojoa)]

[무기짜응간폭(untouchble)]

네가 지금 4분을 못달려도 어제보단 잘 다리니깐 급하게 무리하지않으면 충분히 가능함

[댕댕꿀닭(dungma02)]

꾸준히 하면 서서히 살 빠지면서 속도도 자연스레 높아짐 러닝 대부분의 부상은 무리하게 속도 높이다가 온다 - dc App