[일반] 1주일 쉬면 심폐지구력 내려가나

[익명(112.156)]

저번주 토요일에 13km뛰고 지금 한번도 안뛰었음..... 요즘 웨이트고 런닝머신에서 달리는거고 다 재미없어서 하는둥 마는둥 하다가 런닝머신으로  진짜 천천히 4km 달린게 다인데 내일 13km 뛰면 좀 힘드려나...

[익명(tomb1943)]

아니

[인트(rhftka)]

10일 이상부터 내려간다더라 - dc App

[해외러너(cent0166)]

심폐는 2일 쉬면 내려가기 시작해요. 이건 과학적인 이론인데... 그래서 유지시켜줘야합니다. -

[익명(112.156)]

이거보고 오늘 억지로 헬스장 가기로함...

[난닝맨(average5162)]

그렇군요. 코로나 걸려서 7일째 못뛰고 있는데 상태나아지면 1킬로부터 몸상태 잘 체크해가면서 뛰어야 할 듯..