1k 뛰고 쉬는거임? 아니면 느리게뛰는거임?
[일반] 인터벌 어케함?
13트릴(q7109w)
2022-11-03 12:45
추천 0
댓글 2
다른 게시글
-
유전자 분석 ㅁㅌㅊ? [9][일반] 익명(223.39) | 22.11.03추천 0
-
형님들 [2][일반] 익명(106.102) | 22.11.03추천 0
-
수트로, 수트로라이트 중에 뭐 추천함? [1][일반] 쟌니뎁(darkmor) | 22.11.03추천 0
-
배구화 신고 러닝 [6][일반] 익명(175.199) | 22.11.03추천 0
-
케이던스 높아지면 너무힘들어..[일반] 13트릴(q7109w) | 22.11.03추천 0
-
고산지대 훈련이 그렇게 좋다는데 [12][일반] 불무리(218.232) | 22.11.03추천 0
-
처음 뛰어보고 발바닥 쥰내 아픈데 원래 그런가요? [2][일반] 익명(211.214) | 22.11.03추천 1
-
오전 러닝 하고 왔습니다. [3][일반] myChany(chany486) | 22.11.03추천 5
-
바닷가에 사는 러너들은 참 좋겠네.. [11][일반] 익명(218.53) | 22.11.03추천 3
-
30km LSD [11][일반] 익명(125.184) | 22.11.03추천 11
느리게 뛰는게 더 좋데... 더 좋겠지...
올려주신 기록 토대로 인터벌 해보고 싶으시면 트랙에서 진행하신다면 400m 한 바퀴를 90초로 질주, 200m 반바퀴를 90초로 휴식해서 5회 이상 반복해보심을 추천합니다!~