이제런닝 입문한지 한달 반정도 됬는데

7키로도 뛰고 3키로도뛰고 5키로도 뛰는데 매주 2-3회정도

요즘들어 1키로만뛰어도 허리랑 무릎이 시리듯이 존나아파 ㅠ

그런데 놀랍게도 한20분 정도 쉬면  마법처럼 통증이 사라짐

척추분리증 질환 가지고있기는한데 mri 찍고 의사샘이

코어근육이랑 장요근이 너무좋다고 뛰어도 괜찮다해서

뛰고있는데 왤캐 뛸때마다 아플까?? 엉덩이 집어넣고 미드풋으로 페이스 6분-~~ 5/30초 이렇게뛰는데

뭔가 통증은 염증같은 느낌인데 병원가서 스테로이드 주사 맞을까?? ㅠㅠ

아니면 며칠정도 쉬어야하나??

1.쉬면 얼마나 쉬어야하는지
2.172/몸무게77 인데 몸무게도 통증에 요인인지
3.왜 아픈건지

도움좀 부탁해~~~ 그리고 이글은 분명히 나말고도 다른사람한테도 도움이되는 글이였으면 좋겟다♡♡