현재 본인 기록이
249주자가 249깨려고 하거나
서브3주자가 259가려고 하거나
서브4주자가 359하려고
진짜 마지막 노력이라고 생각하면
카보로딩도 훈련의 일환인데
현재 본인이
서브3도 못하는데 249하려고 하거나
서브4도 못하는데 330하려고 카보로딩하는건
거의 미신수준.
1달내 훈련기록바탕으로 이미 거의 정해져있지
이건 본인이 젤 잘알지않을까??
249주자가 249깨려고 하거나
서브3주자가 259가려고 하거나
서브4주자가 359하려고
진짜 마지막 노력이라고 생각하면
카보로딩도 훈련의 일환인데
현재 본인이
서브3도 못하는데 249하려고 하거나
서브4도 못하는데 330하려고 카보로딩하는건
거의 미신수준.
1달내 훈련기록바탕으로 이미 거의 정해져있지
이건 본인이 젤 잘알지않을까??
나 싱글
309하려고 카보로딩하는거면 인정
조짐 ㅅㅂ..빵 끊어야겠다
나도 혼자야
서브3가 259 아님???
글 취지 이해가면 하나하나 태클달지말자ㅠ
아니 태클이 아니라 내가 서브3 의미를 잘못알고잇나 해서..
이새끼 진짜 몰라서 이럴 수도 있어 걍 내비두자
그런걸 떠나서 카보로딩 안하면 후반에 무조건 페이스 밀림 30~35키로에서 에너지 고갈 오는거 카보로딩으로 그걸 최대한 늘려주는거
지금 마라톤 훈련기록이 다 그거 경험해서 나온거
카보로딩은 기록때문이 아니라 30k이후부터 체내 글리코겐이 다 소진되어서 털리닌까 하는거 아닙니꽙
아조씨 본문은 이미 마라톤을 해본 주자가 카보로딩을 통해 자기현재실력보다 더 많은 요행을 바라면 안된다는내용입니다.
제목을 카보로딩한다고 내 수준 이상 못뛴다고 적어놔야되는데 저렇게 적어놓으니까 카보로딩은 의미없는 짓이라고 읽는 사람이 착각할 수 있음
런갤에 많은수에 런린이는 카보로딩하면 좀더 기록좋아지고 빨라진다고 생각하지않나? 아니라면 미안