[일반] 장경인대 이거 대체 언제 낫는거임

[익명(110.70)]

한달 쉬고 뛰었는데

1키로 넘으니까 또 좆가튼 느낌 오네
참고 뛰다가 결국 2.5키로 뛰고 퇴각한다

이거 휴식기간만 더 늘린건가
병원가서 치료 받으면 효과 좀 있을까

신스는 병원치료 별 효과 못봤는데

[사자는달린다(loffel)]

장경인대도 대표적인 장기부상중 하나라... 부상후기보면 2-3달도 쉬고 그러드라... 장경인대나 족저 그런거 잘못터지면 계절하나 쉬는듯

[익명(110.70)]

걍 쉴까 병원갈까

[상중(nigerboy)]

나도 한 나흘 쉬고 계단도 못내려가다가 멀쩡한줄 알고 4-5키로 뛰다가 또 올라옴 ㅇㅇ

[익명(39.7)]

마사지 해주고있음?

[익명(110.70)]

가끔 하는데 맨날 해야될까

[익명(39.7)]

꾸준히 해주는게 낫지 중둔근이랑 대둔근 대퇴근막 윗쪽 싹다 풀어줘

[익명(110.70)]

그래야겟넹 고마웡 병원가서 물리치료 받으면 효과 좀 있을가