[일반] 맨몸 스쿼트는 하는데 기록 향상에 도움 될까?

[송홍규(39.7)]

시간 날때마다 하는데
단순히 보조운동
안 하는것보단 좋겠죠?

[익명(106.101)]

ㅇㅇ - dc App

[송홍규(39.7)]

정말?

[익명(14.45)]

런지 ㄱㄱ

[익명(211.246)]

본인 주 2회 런지 스쿼트 복근운동 했는데 작년 설악산 하산할때 무릎 녹는줄 알았던게 이번에는 공룡타도 끄떡없었음 무릎 안정에는 확실히 도움된거 느껴짐

[익명(211.246)]

장거리 달리기할때도 무릎 데미지 덜한거 느껴지고

[익명(211.36)]

모든 운동은 안하는것보다 하는게 도움된다

[익명(116.33)]

그거 받고 털걸이 가자

[익명(115.161)]

스퀏보단 런지+제자리점프 이게 달리기 기록향상엔 최고임