[일반] 근력운동 없이 다이어트 러닝만 5개월 했는데

[ㅇㅇㅇㅇ(59.10)]

작년말에 인바디재고 절망했다가 

날 풀리는 4월 말부터 러닝 시작했거든요?

오로지 러닝만해서 근력 엄청 빠졌을거같아서 걱정하면서 오늘 인바디쟀는데

근력은 0.1 늘고 전부 체지방만 빠졌습니다

뭔가 어리둥절하긴 했는데 너무 다행입니다 ㅠㅠ

그래도 이제부터라도 근력운동도 섞어주긴 해야겠죠?

다다음달에 10km 대회 목표라

[런갤러 1(211.104)]

총 감량된 몸무게는 얼마나 됨?

[ㅇㅇㅇㅇ(59.10)]

저 24키로정도 빠졌습니다 근데 인바디 적정체중 되려면 11키로 정도 빼라고 나오네요..ㅠㅠ

[런갤러 1(211.104)]

@ㅇㅇㅇㅇ(59.10) ㅗㅜㅑ

[런갤러 2(121.133)]

대단하시네요. 초등학생 1명이 몸에서 빠져나간거네요.

[런갤러 3(59.10)]

저희 부모님도 그얘기 하시더라구요 ㅋㅋ 그래서 그런가 요즘 몸이 가볍게 느껴지긴 합니다